Нас пригласили друзья
Михаил Константинов – один из первых в России авторизованных преподавателей аштанга-виньяса-йоги традиции Паттабхи Джойса.
Михаил познакомился с йогой ещё в 1979 году. В 1999 году вместе с единомышлениками основал Московский Аштанга Йога Центр. С 2007 года – авторизованный преподаватель аштанга-виньяса-йоги.
Семинар будет интересен как опытным практикам, так и начинающим.
Программа семинара:
26 октября (суббота)
-
07:00–10:00 майсор-класс для всех желающих
-
11:00–14:00 История и философия йоги. Обзор Йога-сутр Патанджали
Практика: Сурья Намаскар, понимание фундамента, вытяжение. Ширшасана, Падмасана.
-
16:30–19:30 Аштанга йога: лестница или спираль? Бахиранга и антаранга йога Восемь золотых правил.
Практика: асаны стоя, цикл Сарвангасаны.
27 октября (воскресенье)
-
07:00–10:00 майсор-класс для всех желающих
-
11:00–14:00 Необходимые и достаточные условия. Режим дня, диета, мотивация. Как встроить практику в жизнь.Шаткарма и пранаяма.
Практика: наклоны, силовые балансовые асаны.
-
16:30–19:30 Основные признаки стиля: от виньясы к тристхане. Яма и нияма на коврике. Перестройка жизни и восприятия.
Практика: Прогибы и скручивания.
Место проведения: Саратовский Йога-центр, Чернышевского 61
С вопросами пишите или звоните +7(987)823-14-45
