Приглашаем всех желающих на открытое занятие йогой с элементами йогатерапии «Здоровые суставы»
4 сентября в 11:45 по адресу Степана Разина, 54. Продолжительность занятия - 1 час 30 минут.
Если Вы хотите начать заниматься, но не сможете прийти именно в эту субботу, не расстраивайтесь, можно прийти в любой день по расписанию: среда 20:00, суббота 11:45. Первое занятие в группе - пробное, бесплатно. Есть возможность посещать групповые занятия в zoom, но для начинающих рекомендуется начать с зала.
Данный вид занятий рассчитан на людей любого возраста, пола и физической подготовки. Варианты упражнений предлагаются в зависимости уровня подготовки.
Регулярное посещение такого вида занятий даст Вам возможность постепенно освоить основные принципы работы со своим телом, основные позы йоги и их модификации, необходимые людям, имеющим ограничения по здоровью, научиться приёмам самопомощи.
Основные эффекты, которые Вы ощутите уже после месяца регулярных занятий:
- восстановление/поддержание нормальной подвижности суставов;
- укрепление основных групп мышц;
- снижение уровня тревожности, отличное настроение после занятий.
На любом занятии можно задать вопросы о йоге и здоровом образе жизни, в том числе вопросы о тех упражнениях, которые вы выполняете самостоятельно и о их влиянии на состояние здоровья. На открытом уроке этому будет уделено полчаса.
При себе иметь удобную спортивную одежду, обувь не нужна, коврики в студии есть, но при желании можете принести свой.
Более подробную информацию об инструкторе Вы можете получить на сайте http://yogasaratov.ru
