Учебные курсы

Бихарская школа в настоящее время является одной из ведущих школ йоги. Применяемые в ней техники медитации включают в себя элементы йоги, тантры, и традиции Упанишад. Они отличаются большой эффективностью, открывают доступ к более глубоким измерениям медитации и отлично адаптированы для современного состояния ума.

Запись после предварительного собеседования

Преподаватель: Никулин О.В.

Место проведения: ул Степана Разина,54

Даты:  27 февраля – 3 марта.

Содержание курса:

• Знакомство с медитативными техниками,
• опыт самостоятельного исследования глубинных процессов своего сознания,
• обретение внутреннего покоя,
• накопление сил для гармонизации и благополучного течения событий внешней жизни

Преподаватель: Никулин О.В.

Место проведения: ул Степана Разина,54

Даты:  15 – 18 февраля.

Время проведения:  18:30 – 21:00.

4 февраля в 16:00-18:00 ознакомительная встреча по курсу. Предварительная запись.

Приглашаются занимающиеся в группах хатха-йоги или после собеседования с преподавателем.

Содержание курса: овладение первоначальными навыками пратьяхары и дхараны (медитативных практик), самостоятельного исследования глубинных процессов своего сознания, самопостижения, гармонизации событий внешней жизни, понимание и нарабатывание качеств ямы – прекращения неблагих деяний.

Преподаватель: Никулин О.В.

Место проведения: ул Степана Разина,54

Даты:  13 – 18 февраля.

Время проведения:  18:30 – 21:00.

Друзья, по многочисленным просьбам повторяется тренинг «Практика йоги для коррекции нарушений осанки» (очно и zoom)

• 28 января с 14:00 до 17:00
• 29 января с 10:00 до 13:00

Тренинг будет интересен как инструкторам йоги (вне зависимости от стиля, традиции и стажа преподавания), так и практикующим.

Программа тренинга:

• День 1.
  1. Основные типы нарушений осанки:
     • Кифотическая
     • Кифолордотическая
     • Плосковогнутая
     • Плоская
     • Протракция плеч
     • Протракция головы
  2. Визуальное определение типа осанки.
  3. Измерения и вычисления основных индексов для оценки осанки участников тренинга.
• День 2.
  1. Подбор упражнений для коррекции различных типов нарушений осанки
     • оценка мобильности позвоночника для участников тренинга
     • упражнения для мобилизации позвоночника
     • упражнения на укрепление мышц
     • упражнения на растяжку мышц
  2. Принципы коррекции осанки в повседневной жизни

Место проведения: ул. Степана Разина, 54 и zoom

Стоимость:

• 2 дня, оплата до 22 января 2700 р.
• 2 дня, оплата после 22 января 3200 р.
• 1 день -- 1700 р.

Скидка 10% от указанной стоимости для:

• Выпускников программы подготовки инструкторов йоги на базе СГТУ имени Гагарина Ю.А.
• Участников семинаров С.Агапкина в Саратове.
• Посещающих занятия на базе Поволжской федерации йоги

Для регистрации обязательно заполнение формы https://clck.ru/33CJzn

Уважаемые инструкторы йоги и практикующие! 

Приглашаем на семинар «Йогатерапия в гинекологии» Сергея Агапкина в Саратове.

Семинар будет интересен как инструкторам йоги (вне зависимости от стиля, традиции и стажа преподавания), так и практикующим. 

Когда: 26-27 ноября 2022 года с 10.00 до 18.00. 

Организаторы: Поволжская федерация йоги  и  Институт Традиционных Систем Оздоровления (г. Москва)

Регистрация обязательна, количество мест ограничено, предварительная оплата гарантирует место на семинаре.

Для регистрации обязательно заполнение формы https://clck.ru/uh33t

По окончании семинара будет выдан сертификат.

Стоимость: 10 000 р. (выпускникам и слушателям программы профессиональной переподготовки инструкторов по йоги на базе СГТУ имени Гагарина Ю.А. и ИТСО со скидкой: 9000 р.). 

Программа семинара:

• Вопросы полоролевой идентификации и гендерных различий. Их влияние на традиционное и современное преподавание йоги женщинам.
• Особенности строения и функционирования женского организма.
• Практика йоги для женщин в норме и при гинекологических заболеваниях.
• Оварио-менструальный цикл и его влияние на практику.
• Йогатерапия заболеваний детородного возраста (дисменорея, предменструальный синдром, эндометриоз, миома матки, синдром поликистозных яичников).
• Йогатерапия климактерического синдрома.

Место проведения: ул. Челюскинцев, 99 (угол с ул. Горького), студия Матрика

Контакты: 8 906 155 33 36 (viber, whatsapp) Татьяна Шульга

Делитесь информацией с заинтересованными лицами!

Обучение инструкторов методистов по йоге будет проводиться уже шестой раз на базе СГТУ имени Гагарина Ю.А. по дополнительной профессиональной программе профессиональной переподготовки «Использование теории и методики классической йоги в рамках преподавания физической культуры».

Срок обучения – 3 месяца.
Стоимость обучения – 29500 р.

Программа и преподавательский состав:

• Никулин Олег Викторович – председатель Поволжской федерации йоги https://yogasar.com/, инструктор-методист по йоге прочитает для будущих инструкторов курс «История и философия йоги», а также будет проводить консультации по итоговой выпускной работе.
• Шульга Татьяна Эриковна – д.ф.-м.н., профессор, йогатерапевт, инструктор-методист по йоге  yogasaratov.ru проведет для будущих инструкторов занятия по темам “Практические основы йогических техник”, “Биомеханика”, а также  педагогическую практику.
• Куличенко Виталий Николаевич – инструктор-методист по йоге, руководитель «Ишвара йога-студии» http://saryoga.com/ проведет для будущих инструкторов занятия по темам «Пранаямы» и «Шаткармы».
• Замудрякова Людмила Викторовна – инструктор-методист по йоге, руководитель клуба ЗОЖ «Матрика» @matrika_saratov проведет для будущих инструкторов занятия по теме «Основы выполнения техник йоги в школе Айенгара»
• Конакова Наталия Юрьевна – йогатерапевт, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине клиники «СОВА Comfort» https://comfort.sovamed.ru/ прочитает для будущих инструкторов курс “Методическое обеспечение занятий по йоге”
• Кишиневский Виктор Лазаревич – врач-терапевт, главный врач медицинской клиники «Реалмед» http://realmedsar.ru/  прочитает для будущих инструкторов курсы «Основы анатомии и физиологии» и «Основы оказания первой медицинской помощи».

Подать заявку на программу можно до 4 сентября по ссылке https://clck.ru/qxmRT
Полную информацию о программе можно получить по запросу: 890615533336 (viber, whatsapp).

Осталось несколько мест!

Мастер-класс Татьяны Шульги "Подвижность тазобедренных суставов: традиционный и современный подходы в йоге" 28 июня 18.30-21.30 (с трансляцией в zoom и предоставлением видеозаписи). Мастер-класс будет интересен как инструкторам йоги, так и практикующим разного уровня подготовки.

Программа:
 Нормы движения в ТБС
 Измерение подвижности ТБС
 Комплекс упражнений для подготовки к медитативным позам (бихарская школа йоги)
 Основные современные методики увеличения подвижности ТБС
 Комплекс упражнений для увеличения подвижности ТБС с резиновой петлей (ремнем)

Степана Разина, 54 и zoom.
Участникам предоставляется видеозапись.

Стоимость - 1000 р.
Для занимающихся на базе Поволжской федерации йоги и инструкторов, подготовленных на базе СГТУ имени Гагарина Ю.А. - 900 р.
При оплате до 24 июня включительно скидка 100 р.

Количество мест в зале ограничено.
Регистрация по ссылке https://inlnk.ru/AK6JBQ

Открытое занятие в ZOOM для снижения уровня тревожности 6 марта в 12.00 (11.00 по московскому времени). Для всех желающих! Уровень физической подготовки, опыт занятий йогой, пол, возраст не имеет значения. Все, что от Вас потребуется: коврик для занятий йогой (или обычный ковер), плед, подушечка под таз для сидения или стул. Продолжительность занятия 1 час, затем ответы на вопросы по использованию релаксационных и дыхательных техник в повседневной жизни.
Ссылка на занятие будет опубликована в телеграмм-канале https://t.me/TShulgaYoga за 10 мин до занятия.

Делитесь информацией с заинтересованными лицами!

Уважаемые инструкторы йоги и практикующие!

Приглашаем на тренинг Татьяны Шульги «Практика йоги для коррекции нарушений осанки»
5-6 февраля 2022 года.
5 февраля с 14.00 до 17.00
6 февраля с 10.00 до 13.00.
Тренинг будет интересен как инструкторам йоги (вне зависимости от стиля, традиции и стажа преподавания), так и практикующим.
Организатор: Поволжская федерация йоги 
Регистрация обязательна, количество мест ограничено, предварительная оплата гарантирует место на тренинге.
По окончании тренинга участникам 2 дней тренинга будет выдан сертификат.

Программа тренинга
День 1.
Основные типы нарушений осанки:
Кифотическая
Кифолордотическая
Плосковогнутая
Плоская
Протракция плеч
Протракция головы
Визуальное определение типа осанки.
Измерения и вычисления основных индексов для оценки осанки участников тренинга.
День 2.
Подбор упражнений для коррекции различных типов нарушений осанки
- оценка мобильности позвоночника для участников тренинга
- упражнения для мобилизации позвоночника
- упражнения на укрепление мышц
- упражнения на растяжку мышц
Принципы коррекции осанки в повседневной жизни

Стоимость:
2 дня, оплата до 30 января 2500 р.
2 дня, оплата после 30 января 3000 р.
1 день – 1600 р.
Скидка 10% от указанной стоимости для:
выпускников программы подготовки инструкторов йоги на базе СГТУ имени Гагарина Ю.А.
участников семинаров С.Агапкина в Саратове.
посещающих занятия на базе Поволжской федерации йоги

Место проведения: ул. Степана Разина, 54
Для регистрации обязательно заполнение формы https://goo.su/ai0J
Контакты: 8 906 155 33 36 (viber, whatsapp) Татьяна Шульга

Нас пригласили друзья.

«Что же мы едим на самом деле?» - тема вебинара, на который я приглашаю вас 30 октября в 12ч мск. вр.
Как основатель школы здорового питания «Вега», консультант-диетолог и аюрведист, я - Стелла Дудник, приготовила для Вас целую серию вебинаров: «Основы сбалансированного питания. Диагностика и устранение дефицитных состояний при традиционном, вегетарианском и низкокалорийном рационах питания».
Мой системный авторский подход базируется на содружестве принципов современной научной и аюрведической диетологии, дающий вдохновляющий измеримый результат при максимальном комфорте и безопасности на пути улучшения вашего здоровья и самочувствия!
Предлагаемые вебинары дадут вам четкое представление о правилах составления индивидуального меню и способах улучшения вашего стиля питания, они избавят вас от заблуждений на тему белкового и железодефицита, безопасного похудения и баланса нутриентов, откроют секреты красоты, бодрости и долгожительства. А вкусным подарком для вас станут «правильные» рецепты новых блюд!

Регистрация и вход по ссылке: https://forms.gle/iTFmB4TikXrPctqK8

Приглашаем всех желающих на открытое занятие йогой с элементами йогатерапии «Здоровые суставы»

4 сентября в 11:45 по адресу Степана Разина, 54. Продолжительность занятия - 1 час 30 минут.

Если Вы хотите начать заниматься, но не сможете прийти именно в эту субботу, не расстраивайтесь, можно прийти в любой день по расписанию: среда 20:00, суббота 11:45. Первое занятие в группе - пробное, бесплатно. Есть возможность посещать групповые занятия в zoom, но для начинающих рекомендуется начать с зала.

Данный вид занятий рассчитан на людей любого возраста, пола и физической подготовки. Варианты упражнений предлагаются в зависимости уровня подготовки.

Регулярное посещение такого вида занятий даст Вам возможность постепенно освоить основные принципы работы со своим телом, основные позы йоги и их модификации, необходимые людям, имеющим ограничения по здоровью, научиться приёмам самопомощи.

Основные эффекты, которые Вы ощутите уже после месяца регулярных занятий:

• восстановление/поддержание нормальной подвижности суставов;
• укрепление основных групп мышц;
• снижение уровня тревожности, отличное настроение после занятий.

На любом занятии можно задать вопросы о йоге и здоровом образе жизни, в том числе вопросы о тех упражнениях, которые вы выполняете самостоятельно и о их влиянии на состояние здоровья. На открытом уроке этому будет уделено полчаса.

При себе иметь удобную спортивную одежду, обувь не нужна, коврики в студии есть, но при желании можете принести свой.

Более подробную информацию об инструкторе Вы можете получить на сайте http://yogasaratov.ru

10-11 апреля 2021 года с 10.00 до 18.00

Организаторы: Поволжская федерация йоги и Институт Традиционных Систем Оздоровления (курс йогатерапии С.Агапкина).

Стоимость: 10 000 р. (выпускникам программы профессиональной переподготовки инструкторов по йоги на базе СГТУ имени Гагарина Ю.А. со скидкой: 9000 р.).
Количество мест ограничено, предварительная оплата гарантирует место на семинаре.

Сергей Николаевич Агапкин, один из ведущих специалистов по йоге и йогатерапии в нашей стране, ректор АНО ДПО  «Институт традиционных систем оздоровления» (г. Москва), талантливый врач и потрясающий преподаватель (https://yogastation.ru/ays-t/29544.html). От семинаров Сергея Николаевича ожидаешь много полезной информации, ответов на накопившиеся за время практики вопросы и конечно методик, которые дают хороший практический результат. И этот тот редкий случай в жизни, когда реальность всегда превосходит ожидания.
Семинар «Правки в асанах» будет интересен как инструкторам йоги, так и опытным практикующим.

Программа семинара

1. Способы подачи информации в хатха-йоге – аудиальные, визуальные, кинестетические. Принципы эффективного донесения информации.

2. Правка как «метод последнего шанса». Стратегия и тактика использования правок. Выбор объекта правки при групповом занятии.

3. Правка «в одно касание». Управление вниманием через прикосновение (техники инициация усилия, коррекция вектора усилия).

4. «Стабилизируй это!». Правка как способ обеспечения безопасности при освоении асан (техники - аппроксимация, стабилизация).

5. «Быстрее, выше, сильнее». Правка как метод снятия мышечных и суставных ограничений в асане (постизометрический, постизотонический и постреципрокное воздействие). Увеличение силовой нагрузки с помощью правки (техники - плиометрическая инициация, контролируемая дестабилизация).

6. Комплексная отстройка (фасилитация в асане).

Внимание! Семинар проводится на ковриках! Обязательно возьмите с собой удобную спортивную одежду и сменную обувь.

Место проведения: ул. Челюскинцев, 99 (угол с ул. Горького), вход к арку и направо (Пространство АРТ&ЗОЖ)

Запись по телефону: 8 906 155 33 36 (viber, whatsapp) Татьяна Шульга 

Обязательно заполнение регистрационной формы.

Нас пригласили друзья

☀☀☀УЖЕ В ЭТУ ПЯТНИЦУ!!!☀☀☀

Март уже в разгаре, и остался один день до глубокого погружения в практику Айенгара с московским преподавателем Александром Пантиным!

Три дня практики йоги, последовательная проработка всех видов поз, семинарский подход, дающий понимание всего, что происходит с вашим телом в асанах, позволят нам раскрыть и укрепить мышцы и связки, привести в гармоничное состояние всю нервную систему, а также составить свой личный план занятий для домашней практики.

Когда: 13, 14, 15 марта
Где: Центр «Единение» (Октябрьская, 44, домофон 17)
Стоимость: один семинар - 1200; 4 Семинара - 4000
Записаться и задать вопросы можно по телефону: 8-987-329-69-81 Ольга.

Расписание семинаров:

Пятница, 13 марта, 18:30-21:30:
Позы стоя
Суббота, 14 марта, 11:00-14:00:
Вытяжения вперёд или наклоны
Суббота, 14 марта, 14:00-15:00: вегетарианский обед (по запросу)
Суббота, 14 марта, 15:00-18:00:
Боковые вытяжения или скручивания
Воскресенье, 15 марта, 11:30-14:30:
Вытяжения назад или прогибы

На всех мастер-классах будут разобраны перевернутые позы, так как они оказывают гармонизирующее воздействие на все системы организма.

Изменение в расписании:

20 - с 18:30 до 21:00
21 - с 11:00 до 14:00
22 - с 11:00 до 17:00

В воскресенье 22 декабря с 10.00 до 13.00 в помещении Федерации пройдет семинар по теме: Оздоровительная гимнастика: основы стиля.
Ведущий Игорь Наумов инструктор йоги
Программа:

1. Изучение и использование принципа натяжения мышц
2. Отстройка целостности
3. Тестирование миофасциальных линий и их включение
4. Использование мысленных образов для повышение эффективности практики.

Контактный телефон 8(927)-151-62-18

Стоимость 400 руб. 

Саратовское региональное отделение
Федерации йоги России приглашает всех желающих на

Открытое занятие ЙОГА 55+
(с элементами лечебной физкультуры)
21 декабря в 11:45

Йога в пенсионном возрасте это
    • ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
    • ВАША БОДРОСТЬ 
    • ВАШЕ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ
 

Регулярные занятие будут проводиться по субботам в 11:45. 

Адрес: Новоузенская, 22, 4 этаж (район Ильинской площади)

Справки по телефону 8-906-155-33-36

Инструктор-методист Татьяна Шульга

Нас пригласили друзья

В ближайшее воскресенье 27 октября в С/К Элвис в 11.00 состоится мастер-класс по индийскому танцу.

Индийский классический танец - вид искусства, дошедший до нас из глубины веков. Сочетает в себе технику йоги, ритмику и пластику танца, актерское мастерство. Его еще называют динамической йогой. Занятия развивают выносливость, гибкость, пластичность и… поднимают настроение!

Условия участия: удобная одежда, босиком, оплата аренды зала.

Место проведения: Саратов, С/К Элвис, ул. Международная, д.27А. Проезд трамваем 3, маршруткой 46.